Hacer ejercicio no sólo tiene beneficios para la salud física, sino también para el bienestar mental.
Es por eso que “Buenos Días Latino” estuvo participando en una clase de Zumba en Dowtown Tampa, promoviendo el ejercicio de la mano con la música.
Al menos una hora de baile tiene beneficios increíbles como aumento de energía, mejora la coordinación y la condición física. Además ayuda a reducir grasa, estrés y aumenta la autoestima.
Una rutina de Zumba puede durar entre 50 y 60 minutos.
Entérate de más acerca del Zumba viendo el video.
