Un abrazo tiene más benficios de lo que pensabas, ¡entérate de cuales son!

Un abrazo significa mucho más de lo que te imaginas, lee este artículo y entérate por qué es bueno dar y recibir abrazos.

Para la mayoría de las personas un abrazo representa apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás.

Sin embargo, un abrazo representa mucho más, ya que tiene una conexión directa con la salud. Científcos de la Universidad de Duke hicieron un estudio donde descubrieron que una persona necesita recibir desde los primeros años de su vida caricias y abrazos para evitar que sus neuronas mueran por la ausencia de contacto físico.

Otro estudio de la Universidad de Carolina del Norte señala que la importancia de este contácto físico aumenta con el tiempo y que los niveles de Oxitocina o mejor conocida como ¨la hormona del amor¨, suben al recibir caricias o abrazos.

Un abrazo también fortalece tu sistema imune, al aumentar la producción de glóbulos blancos, incrementa tu autoestima y libera la tensión del cuerpo al equilibrar tu sistema nervioso. 

Dar o recibir un abrazo puede disminuir la presión arterial, el riesgo de padecer demencia senil y rejuvenece el cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre. 

Por todos estos beneficios dar y recibir abrazos es una terapia ideal para reducir  la depresión, la soledad, la ansiedad, estrés y sanar tu cuerpo. Además, un abrazo incrementa tu confianza y tu seguridad y reduce los sentimientos de enojo y apatía al igual que favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo. 

De acuerdo a un psicoterapeuta familiar uno necesita cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho como mantenimiento y doce para el crecimiento personal. Un documental en Netflix acerca de los beneficios de los abrazos menciona que al dar o recibir un abrazo ganas siete minutos más de vida.

Así que la próxima vez que veas a alguien en la calle con un anuncio de ¨abrazos gratis¨ agradécele y dale un abrazo ya que ganarás siete minutos más de vida.